Hör endlich auf zu leiden, und fang an zu leben!
Exklusive Online Kurse für Frauen, die nach Jahren der Hingabe wieder bei sich selbst ankommen und ihre Energie neu entfalten wollen.
Deine Situation
Du hältst das Rad am Laufen. Du bist die, die an alles denkt.
An Termine. An Einkäufe. An Nachrichten, die noch beantwortet werden müssen. An die Arbeit. An die Familie. An das, was heute noch erledigt werden muss – und an das, was morgen schon wieder ansteht. Du organisierst, planst, erinnerst, kümmerst Dich und hältst vieles zusammen.
Nach außen wirkst Du wahrscheinlich wie jemand, der sein Leben im Griff hat. Du funktionierst. Und genau darin liegt das Problem. Denn während Du dafür sorgst, dass alles weiterläuft, bist Du selbst immer weiter in den
Hintergrund gerückt. Vielleicht merkst Du es daran, dass Du kaum noch weißt, was Du eigentlich brauchst. Wenn einmal Ruhe ist, fühlt sie sich nicht automatisch gut an. Vielleicht sitzt Du dann da und denkst: Was mache ich jetzt?
Du hattest so lange Aufgaben, Verantwortung und Menschen um Dich herum, die Dich gebraucht haben, dass Du Dich selbst irgendwann kaum noch wahrgenommen hast. Nicht, weil Du nicht weißt, dass Selbstfürsorge wichtig wäre. Du weißt wahrscheinlich sehr genau, dass Du Dir mehr Zeit nehmen solltest. Dass Du Pausen brauchst. Dass Du auch einmal Nein sagen darfst. Aber Wissen und Fühlen sind zwei völlig verschiedene Dinge. Vielleicht willst Du entspannen, aber Dein Kopf arbeitet weiter. Du willst einfach sitzen bleiben, aber irgendetwas zieht Dich wieder zur nächsten Aufgabe.
Das kann sich anfühlen wie ein Rad, das niemals wirklich stehen bleibt. Und selbst wenn es äußerlich ruhiger wird, dreht es sich innerlich weiter. Genau deshalb geht es bei meiner Arbeit nicht darum, Dich noch besser zu organisieren, produktiver zu werden oder noch mehr aus Dir herauszuholen. Du musst nicht noch leistungsfähiger werden. Du hast wahrscheinlich schon lange genug geleistet. Es geht darum, wieder einen Schritt zurück zu Dir zu machen. Wieder wahrzunehmen:
Was fühle ich gerade?
Was brauche ich wirklich?
Möchte ich das überhaupt?
Was gehört zu mir – und was trage ich nur, weil ich es schon immer getragen habe? Der Weg zurück zu Dir beginnt nicht mit einer großen Veränderung. Er beginnt damit, dass zwischen Reiz und Reaktion wieder ein kleiner Raum entsteht.
Ein Moment, in dem nicht sofort der Alltag entscheidet. Nicht die Erwartungen. Nicht das schlechte Gewissen.
Nicht die Gewohnheit. Sondern Du. Meine Online-Programme sind für Frauen, die sich genau danach sehnen.
Nicht danach, jemand Neues zu werden. Sondern danach, sich selbst wiederzufinden. Den eigenen Körper wieder wahrzunehmen. Die eigene innere Stimme wieder hören zu können. Die eigenen Bedürfnisse nicht länger nur theoretisch zu kennen, sondern sie wieder wirklich zu fühlen. Und das Leben nicht mehr ausschließlich aus Pflicht, Reaktion und Verantwortung heraus zu gestalten. Sondern wieder mehr aus der eigenen Mitte. Vielleicht ist genau das der Punkt, an dem Du gerade stehst. Du hast lange alles am Laufen gehalten. Jetzt darf die Frage wieder lauter werden:
Und wie geht es eigentlich mir? Vielleicht ist genau diese Frage der erste Schritt zurück zu Dir.
Und tatsächlich meinst du, dass du weiter machen musst, als würde jemand mit der Peitsche hinter dir stehn. Du willst einmal nur an Dich denken und spürst sofort Unruhe, Druck auf dem Solarplexus oder dann doch ein schlechtes Gewissen. Und manchmal bist Du so erschöpft, dass selbst Dinge, die Dir eigentlich guttun würden, sich wie eine weitere Aufgabe anfühlen. Dann fragst Du Dich vielleicht:
Warum kann ich nicht einfach abschalten? Warum fällt es mir so schwer, etwas für mich zu tun? Und wann habe ich eigentlich aufgehört, mich selbst wirklich zu spüren? Vielleicht erkennst Du Dich auch darin wieder: Du antwortest auf Nachrichten, obwohl Du gerade keine Energie dafür hast. Du sagst Ja, obwohl in Dir eigentlich ein Nein auftaucht. Du kümmerst Dich um andere, bevor Du überhaupt bemerkst, wie es Dir selbst geht. Du bist schnell bei den Bedürfnissen der anderen, aber Deine eigenen verschwimmen. Das ist dein "Normal" .Bis Du irgendwann denkst: So bin ich eben. Aber genau hier setze ich an. Denn vielleicht bist Du nicht "einfach so"? Vielleicht hast Du nur über sehr lange Zeit gelernt, Deine Aufmerksamkeit nach außen zu richten. Auf das, was getan werden muss. Auf das, was andere brauchen. Auf das, was als Nächstes kommt. Und irgendwann wird daraus ein Automatismus. Du reagierst, bevor Du überhaupt bei Dir angekommen bist. Du handelst, bevor Du Dich gefragt hast, was Du möchtest. Du funktionierst, bevor Du gespürt hast, wie es Dir eigentlich geht.
Hallo ich bin Nadine
und wenn du hier gelandet bist, dann gibt es vermutlich einen Teil in dir, der längst spürt:
So wie bisher soll es nicht weitergehen.
Vielleicht stehst du gerade an einem Punkt, an dem du dich fragst, ob du wirklich etwas verändern möchtest – oder ob du doch lieber bei dem bleibst, was du kennst.
Denn auch nichts zu verändern ist eine Entscheidung.
Und manchmal fühlt sich genau diese Entscheidung zunächst leichter an. Die Gefühle, die Muster, die Situationen, in denen du immer wieder landest – sie sind dir vertraut. Du kennst sie. Du weißt, wie sie sich anfühlen. Und du weißt wahrscheinlich auch ziemlich genau, was passiert, wenn du genauso weitermachst wie bisher.
Veränderung dagegen bedeutet, etwas Neues zu wagen.
Es kann beängstigend sein, die eigene Komfortzone zu verlassen. Es kann anstrengend sein, hinzuschauen. Und sich einzugestehen, dass man nicht auf alles sofort eine Antwort hat, kann ebenfalls herausfordernd sein. Aber genau hier darf etwas Neues beginnen.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach habe ich meine Onlinekurse speziell für Frauen in der Lebensmitte entwickelt, die nach Jahren des Funktionierens, der Hingabe und des Für-andere-da-Seins wieder mehr bei sich selbst ankommen möchten. Die Kurse bauen aufeinander auf und sind darauf ausgerichtet, dir Impulse, Übungen und neue Perspektiven an die Hand zu geben, mit denen du dich Schritt für Schritt wieder bewusster wahrnehmen kannst und vor allem in deinem Tempo. Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist die Herzkohärenz. Sie kann dir dabei helfen, die Verbindung wieder zu Dir selbst, du deinem wahren SELBST deiner Essenz wieder herzustellen - Die Frau die du wirklich bist.
Das sagen meine Kundinnen
Judith L.
Inna H.
Barbara H.
Ich hab Nadine im Internet gefunden, da ich gemerkt habe, dass es so, für mich nicht mehr weiter geht, mit dem was ich mit mir rumtrage. Ich sah ihr Bild und mein Bauch sagte sofort, - ja bei ihr bin ich bestimmt richtig! Und so ist es auch. Nadine ist ein wundervoller, empathischer Mensch, sehr einfühlsam und geht sehr gut auf mich und mein Befinden ein. Ich kann reden, weinen und mich ihr öffnen, ohne Scham und ohne überlegen, was ich wie sage. Sie hört mir zu, gibt mir Tipps und lässt mich fühlen ich bin gut, so wie ich bin. Durch Nadine, hab ich gelernt ( bin gut dabei), mich zu öffnen und Grenzen zu setzen. Mich neu kennenzulernen und an zu nehmen. Nadine ist für mich im wahrsten Sinne, ein Weihnachtsgeschenk, gewesen, denn meine erste Sitzung war am 23.12.25. Diese eine Sitzung, hat mich gleich auf etwas vorbereitet, mich gestärkt, was drei Tage später, eintraf. Ich danke Nadine von Herzen ❤️. Sie ist für mich ein besonderer Mensch, dem man sich zu 100 % anvertrauen darf! Bei ihr seid ihr in guten Händen.
Ich hatte das Vergnügen, mehrere Sitzungen bei Nadine Hellmuth zu erleben, und ich kann sie nur wärmstens empfehlen. Ihre einfühlsame Art und professionelle Herangehensweise schaffen sofort eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der man sich gut öffnen kann.
Die Sitzungen waren für mich äußerst hilfreich. Selbst wenn ich manchmal nur das Bedürfnis hatte, einfach zu reden, hat sie es stets geschafft, die Themen anzusprechen, die mir wirklich wichtig waren – oft Dinge, die mir zu Beginn gar nicht bewusst waren. Durch ihre gezielte Fragetechnik konnte ich wunderbar selbstreflektieren und neue Perspektiven zu meinen Gedanken und Gefühlen entwickeln.
Nadine hat ein großes Talent, die richtigen Impulse zu geben und auf subtile Weise die Themen zu beleuchten, die bearbeitet werden möchten.
Vielen Dank, Nadine, für deine Unterstützung und deine Expertise!
Ich bin sehr dankbar, diese Psychologin gefunden zu haben. Von Anfang an habe ich mich ernst genommen, verstanden und sicher gefühlt. Ihre einfühlsame Art, kombiniert mit einer klaren Struktur und hoher fachlicher Kompetenz, hat mir sehr geholfen, auch schwierige Themen anzugehen. Besonders wertvoll war ihre Unterstützung in komplexen und herausfordernden Familienkonstellationen. Sie hat es geschafft, Zusammenhänge verständlich zu machen, unterschiedliche Perspektiven einzuordnen und dabei stets respektvoll und wertschätzend zu bleiben. Auch in emotional belastenden Situationen fühlte ich mich gut begleitet und nicht allein gelassen.
Die Gespräche sind gut strukturiert und gleichzeitig sehr menschlich. Schritt für Schritt habe ich mehr Klarheit, Stabilität und Vertrauen in mich selbst gewonnen. Mir geht es heute deutlich besser, und ich habe ein großes Vertrauen in ihre Arbeit und ihre Einschätzungen.
Ich kann diese Psychologin aus voller Überzeugung weiterempfehlen – sowohl für Einzelpersonen als auch bei familiären oder komplexeren persönlichen Themen. Eine echte Unterstützung auf Augenhöhe.
Jetzt kommt deine Zeit
Für Frauen, die immer für alles und jeden da sind – aber sich selbst dabei verloren haben.
Du funktionierst, organisierst und kümmerst Dich. Doch sobald einmal nichts getan werden muss, wirst Du unruhig. Abschalten fällt Dir schwer, Deine eigenen Bedürfnisse spürst Du kaum noch und selbst Zeit für Dich fühlt sich manchmal wie eine weitere Aufgabe an.
Mein Online-Kurs zeigt Dir einen Weg aus diesem automatischen Funktionieren zurück zu Dir selbst – damit Du wieder wahrnehmen kannst, was Du brauchst, Grenzen früher spürst und Ruhe nicht nur im Außen hast, sondern auch in Dir.
Dieser Kurs ist ideal für Frauen in der Lebensmitte, da er gezielt die Verbindung zum eigenen Herzen stärkt und hilft, nach Jahren der Aufopferung die eigene Energie wieder voll zu entfalten.
Du willst endlich:
• Das ständige Funktionieren hinter dir lassen und wieder bei dir selbst ankommen.
• Deine eigenen Bedürfnisse klar spüren, statt immer nur auf andere zu reagieren.
• Die tiefe Sicherheit fühlen, dass du genau so, wie du bist, richtig und wertvoll bist.
• Mit einem motivierten „Ja, das bin ich“- Gefühl voller Klarheit durch dein Leben gehen.
• Inneren Frieden finden und dich in deinem eigenen Körper wieder zuhause fühlen.
Raus aus dem Funktionsmodus - Zurück zu Dir und zu mehr Wohlbefinden in Dir
Online Kurs für 14,99€ statt 24,99€